Informaci\u00f3n nutricional<\/h2>\n

Las etiquetas de los alimentos nos permiten conocer la composici\u00f3n y las cualidades nutritivas de estos, pero \u00bfsabemos realmente leer estas etiquetas?<\/strong><\/p>\n

En primer lugar, dejar claro que hablamos de alimentos procesados, es decir, alimentos que han sido sometidos a alg\u00fan tipo de procesamiento industrial y es posible que se le haya a\u00f1adido alg\u00fan tipo de componente o aditivo. Los alimentos naturales son aquellos que no presentan ning\u00fan tratamiento industrial ni se le ha a\u00f1adido ning\u00fan componente.<\/p>\n

\u00bfD\u00f3nde buscamos la informaci\u00f3n?<\/h3>\n

Debemos buscar la etiqueta en el lateral o parte inferior del producto. En esta etiqueta debe constar el listado de ingredientes y la informaci\u00f3n nutricional.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, os damos una serie de consejos para que elij\u00e1is el alimento que buscas o necesitas.<\/p>\n

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1. N\u00famero de ingredientes<\/strong>: Como norma general cuantos menos ingredientes o componentes presente un determinado alimento procesado, mas\u00a0recomendable ser\u00e1 (con excepciones). Opta por alimentos naturales siempre que sea posible<\/em>.<\/li>\n
2. Orden de los ingredientes<\/strong>: El orden en que aparecen los ingredientes es de mayor a menor. Siendo el primero el ingrediente que contiene mayor cantidad presente en el alimento. Especial cuidado con aquellos alimentos que presentan azucares a\u00f1adidos, podr\u00e1s observar como el az\u00facar aparece en primer o en segundo lugar.<\/em><\/li>\n
3. Tipo de ingrediente: <\/strong>Es importante conocer qu\u00e9 tipo de ingrediente es el que se ha a\u00f1adido. Por ejemplo, el tipo de aceite que contiene.<\/li>\n
4. Informaci\u00f3n nutricional: <\/strong>Todos los alimentos deben incluir el valor energ\u00e9tico total y las cantidades de grasas, grasas saturadas, Hidratos de carbono, az\u00facar, prote\u00ednas, sal y fibra. Debemos hacer un esfuerzo por conocer que contienen los alimentos naturales, para saber discernir la cantidad de ingredientes que han a\u00f1adido en su forma procesada y as\u00ed saber elegir si ese determinado alimento es saludable o no.<\/em><\/li>\n<\/ol>\n

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    <\/p>\n

   Por tanto ya sabes donde encontrar la informaci\u00f3n nutricional en los alimentos<\/a>, todos deben tener la etiqueta para saber estos datos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

   Informaci\u00f3n nutricional Las etiquetas de los alimentos nos permiten conocer la composici\u00f3n y las cualidades nutritivas de estos, pero \u00bfsabemos realmente leer estas etiquetas? En primer lugar, dejar claro que hablamos de alimentos procesados, es decir, alimentos que han sido sometidos a alg\u00fan tipo de procesamiento industrial y es posible que se le haya a\u00f1adido […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3662,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-para-leer-las-etiquetas-alimentos-productos-1024x445.jpg",1024,445,true],"list":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-para-leer-las-etiquetas-alimentos-productos-463x348.jpg",463,348,true],"medium":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-para-leer-las-etiquetas-alimentos-productos-300x199.jpg",300,199,true],"full":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/consejos-para-leer-las-etiquetas-alimentos-productos.jpg",1024,680,false]},"yoast_head":"\n