[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Trabajar la explosividad<\/h2>\n

Hoy nos toca hablar de algo tan importante como los estiramientos y en concreto del tipo de estiramientos que tenemos que realizar antes de una actividad de car\u00e1cter explosivo<\/strong>.<\/p>\n

Seguro que has o\u00eddo muchas veces frases como, no te olvides de estirar, al comienzo y al final de cada sesi\u00f3n, incluso antes de irte a la cama es bueno que estires un poco. Esto son consejos que nos han dado a todos alguna vez nuestros amigos y entrenadores.<\/p>\n

Pero con todo lo que sabemos ahora mismo sobre deporte, hablar sobre estiramiento se vuelve m\u00e1s complejo y m\u00e1s si queremos trabajar la explosividad. Para cada momento y objetivo podemos realizar un tipo de estiramiento u otro y ya no nos vale hacer siempre lo mismo.<\/p>\n

Por ejemplo, si vamos a realizar una actividad de car\u00e1cter explosivo es mejor realizar estiramientos din\u00e1micos que nos ayudar\u00e1 a preparar el m\u00fasculo para la actividad mejorando el rendimiento frente a los estiramientos pasivos que empeoraba nuestro rendimiento en este tipo de actividades.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Al final, los estiramientos es otra parte de nuestros entrenamientos que tenemos que tener en cuenta y que una mala orientaci\u00f3n de los mismos puede repercutir de forma negativa, pero no te preocupes, en una de nuestras entradas en el blog estuvimos hablando de los diferentes tipos de estiramientos y las caracter\u00edsticas de cada uno de ellos que te ayudar\u00e1n a organizar mejor tus sesiones de estiramientos en tu planificaci\u00f3n.<\/p>\n

Recuerda que tanto para los estiramientos rutinarios as\u00ed como para la explosividad has de hacerlos correctamente.<\/p>\n

Una mala orientaci\u00f3n de los estiramientos puede repercutir de forma negativa<\/span><\/p><\/blockquote>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Trabajar la explosividad Hoy nos toca hablar de algo tan importante como los estiramientos y en concreto del tipo de estiramientos que tenemos que realizar antes de una actividad de car\u00e1cter explosivo. Seguro que has o\u00eddo muchas veces frases como, no te olvides de estirar, al comienzo y al final de cada sesi\u00f3n, incluso […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2732,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"featured_image_src":{"landsacpe":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG-ESTIRAMIENTO-FAST.png",547,338,false],"list":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG-ESTIRAMIENTO-FAST.png",463,286,false],"medium":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG-ESTIRAMIENTO-FAST-300x185.png",300,185,true],"full":["https:\/\/www.tousky.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/IMG-ESTIRAMIENTO-FAST.png",547,338,false]},"yoast_head":"\n