La articulación del hombro es la articulación más móvil del cuerpo. Esa asombrosa amplitud de movimientos requiere de un gran compromiso de estabilidad y por eso es una articulación muy propensa a las lesiones. El hombro y sus articulaciones La articulación está formada por 3 huesos, la escápula, la clavícula y el húmero....
Índice Glucémico (IG) El índice glucémico es un concepto que está muy extendido tanto entre deportistas como entre aquella gente que quiere cuidar su alimentación o hacer un programa de pérdida de peso. Pero actualmente existe otro concepto que sin ser tan conocido, cada vez está adquiriendo mayor relevancia en estos...
Entrenador: Carim. Centro: F.A.S.T. Costa Rica. En el centro F.A.S.T. de Costa Rica por las mañanas puedes disfrutar de un gran entrenador que además de preocuparse por todos los detalles, te programará entrenamientos de diez. No te fíes de su apariencia, que aunque parezca tranquilo, te hará sudar la gota gorda. ¿Cómo...
Diferencias de género, hombre y mujer al practicar ejercicio Frente a las diferencias de género, la frase mítica de las mujeres en los gimnasios es “¿pero yo con eso no me pondré musculosa como un tío? Y la respuesta que no nos cansamos los entrenadores de dar es “NO”, en mayúsculas,...
Bailar Flamenco Bailar flamenco supone beneficios que hasta entonces podrías desconocer. Te lo explicamos a continuación. Ya está muy extendido que durante la vejez es necesario seguir realizando actividad física si queremos mantener nuestra calidad de vida y que la pérdida de la funcionalidad sea lo más progresivo posible. En la mayoría de...
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