¿Síndrome del Túnel Carpiano, qué es ? El síndrome del túnel carpiano es un problema provocado por la inflamación y la presión en el interior del túnel formado por el carpo y el ligamento carpiano transverso en la muñeca, donde se encuentran algunos de los tendones y el nervio mediano. Es...
Esguince de Tobillo: Una lesión muy común dentro y fuera del ámbito deportivo. Se entiende como esguince de tobillo a la distensión o rotura parcial o total de uno o varios de los ligamentos que componen la articulación. Esto ocurre cuando el ligamento es llevado a máxima tensión y no es capaz...
Estiramientos, tipos y uso ¿Conocemos los tipos y uso de los estiramientos? Todo el mundo tanto si realiza deporte como si no lo realiza ha oído hablar en algún momento sobre los estiramientos y su relación con el ejercicio físico. Pero muy pocos podrían contestar sobre los diferentes tipos de estiramientos y...
Suelo Pélvico El suelo pélvico o periné son un conjunto de músculos que sustentan la porción abdominal inferior y sirven de apoyo a la vejiga, útero y colon. Es fundamental que esta estructura mantenga su función, de no ser así, puede causar incontinencia urinaria, cisto y rectocele, prolapsos (*) genitales y/o...
Entrenamiento de fuerza, respuestas hormonales En entrenamiento de fuerza, enocasiones es muy complicado entender algunos de los aspectos que ocurren en nuestro cuerpo al no ser visibles. Por ejemplo, podríamos hablar de los cambios que se producen en el sistema nervioso u hormonal. Por otra parte y más fáciles de comprender...
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